給所有在路上的大家：
在我們的心中有兩股主要的聲音：
一部份的我們很想要很想要改變、想要平靜、想要揚升、想要被療癒。
一部份的我們是完全不想的，因為對於這一切的抱怨、破碎、混亂、瘋狂是感到全然的舒服及滿足，因為這一切是如此的熟悉！這一股聲音就是我們的心魔Shadow。
當「不想要」的聲音大過於「想要」時，我們的內心就是戰場，而投射到外在世界，我們能看得到的就是一個又一個的衝突與不平。
與其想著要破解心魔，請把焦點放在滋養與強大我們那一股想要改變、平靜、揚升、與被療癒的聲音吧！這需要持續不斷的練習，就像練身體一樣，每天都要做強化肌力的練習；祈禱、冥想、呼吸練習、瑜珈等就是可以滋養與強化我們心中那股「想要」聲音的練習。最終要的就是將這兩股聲音來到一個平衡、和諧的狀態。不是要去壓倒或消滅任何一股聲音，而是取得和諧，調頻為一種共鳴，讓這兩股聲音同時為我們服務。
我們最終要面對與處理的是那一股「我不想療癒」的聲音，這跟我們的爸爸、媽媽、奶奶，或者我們是怎樣被養大的、又曾經被如何的對待是沒有關係的，當然去看到負載於細胞中的情緒，以及造成這些情緒的過往經驗是重要的過程，因為有看到才有機會去清理，就好比我們要打掃家裡，是需要先看到哪裡有灰塵。但如果我們不停的說著那些故事或抓住那些情緒，那就是在餵養我們的心魔囉。
所以開始並持續吧！
無論是祈禱、冥想、呼吸練習、瑜珈，或任何可以為你帶來平安的練習！
天公伯與天使與我們為伴。
